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Dicas importantes sobre a Covid-19 e a obesidade #FiqueEmCasa
1. A perda de peso orientada implica numa melhor condição de saúde física e emocional em todas as faixas etárias
2. A obesidade é fator de risco para câncer, doenças cardiovasculares e Covid-19
3. O confinamento (indispensável à contenção do coronavírus) promove ganho de peso e por isso precisamos reforçar os cuidados com nosso estilo de vida nesse momento. Evitar comprar e consumir comida processada (descasque mais e desembale menos), criar rotinas alimentares para você e sua família, evitando lanchinho repetidos e dar preferência à produção doméstica dos alimentos são ótimas estratégias
4. Praticar atividades físicas, de acordo com a sua possibilidade física e de espaço, melhora o humor e promove gasto calórico
4. Manter o uso das medicações antiobesidade prescritas é fundamental nesse momento e ajuda a evitar o reganho de peso
5. Se hidratar adequadamente, bebendo em torno de 6 a 8 copos dágua ao dia, aumenta a produção de fluido corporais, principalmente o muco respiratório que defende nosso organismo contra vírus e bactérias
6. Escolher filmes, leituras, meditações e atividades de terapia ocupacional que repousem sua mente e não aumentem a sua ansiedade é muito importante
7. Mantenha contato regular com sua endocrinologista, pois o uso continuado do seu medicamento antiobesidade é fundamental para evitar progressão de ganho de peso ou mesmo o reganho. A telemedicina pode ser recurso para o seguimento no seu caso.
Este é um momento difícil, porém transitório.
Até breve e continuem se cuidando!
*Dra Claudia Gurgel
Endocrinologista DF
2. A obesidade é fator de risco para câncer, doenças cardiovasculares e Covid-19
3. O confinamento (indispensável à contenção do coronavírus) promove ganho de peso e por isso precisamos reforçar os cuidados com nosso estilo de vida nesse momento. Evitar comprar e consumir comida processada (descasque mais e desembale menos), criar rotinas alimentares para você e sua família, evitando lanchinho repetidos e dar preferência à produção doméstica dos alimentos são ótimas estratégias
4. Praticar atividades físicas, de acordo com a sua possibilidade física e de espaço, melhora o humor e promove gasto calórico
4. Manter o uso das medicações antiobesidade prescritas é fundamental nesse momento e ajuda a evitar o reganho de peso
5. Se hidratar adequadamente, bebendo em torno de 6 a 8 copos dágua ao dia, aumenta a produção de fluido corporais, principalmente o muco respiratório que defende nosso organismo contra vírus e bactérias
6. Escolher filmes, leituras, meditações e atividades de terapia ocupacional que repousem sua mente e não aumentem a sua ansiedade é muito importante
7. Mantenha contato regular com sua endocrinologista, pois o uso continuado do seu medicamento antiobesidade é fundamental para evitar progressão de ganho de peso ou mesmo o reganho. A telemedicina pode ser recurso para o seguimento no seu caso.
Este é um momento difícil, porém transitório.
Até breve e continuem se cuidando!
*Dra Claudia Gurgel
Endocrinologista DF
Principais áreas de atuação da endocrinologista Claudia Gurgel
- Endocrinologia geral do adulto
- Diabetes e obesidade
- Endocrinologia do envelhecimento
- Cardiometabolismo preventivo
Claudia Gurgel fez residência médica em Endocrinologia e Metabologia.
Possui títulos de especialista em Endocrinologia e Metabologia pelo Ministério da Educação(MEC) e também pela Socidade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM).
É médica endocrinologista do Hospital Regional da Asa Norte (HRAN) e atua nas residências de Endocrinologia e de Clínica Médica da Secretaria de Saúde do Distrito Federal.
- Diabetes e obesidade
- Endocrinologia do envelhecimento
- Cardiometabolismo preventivo
Claudia Gurgel fez residência médica em Endocrinologia e Metabologia.
Possui títulos de especialista em Endocrinologia e Metabologia pelo Ministério da Educação(MEC) e também pela Socidade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM).
É médica endocrinologista do Hospital Regional da Asa Norte (HRAN) e atua nas residências de Endocrinologia e de Clínica Médica da Secretaria de Saúde do Distrito Federal.
WhatsApp e Fone: (61) 3703-0913
Centro Clínico Biosphere - Setor Hospitalar Local Norte (SHLN) - Lote 9, Bloco A, sala 102
CEP 70770-560 - Asa Norte- Brasília (DF)
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